Count down til diæt start på mandag

Fra på mandag begynder det at blive lige lidt mere seriøst. Jeg starter nemlig på diæt frem mod konkurrencen til September. Jeg glllæææææddddeeerrrr mig 🙂 Min nye trænings og kost plan er modtaget, i morgen skal jeg handle ind så jeg kan lave food prep på søndag. Den nye kost plan ligner en del min […]

Motivation og morgen cardio

Morgen cardio, et velkendt koncept inden for fitness verden og for mange et frygtet tillæg til træningen. Specielt op til konkurrence. Det går i alt sin enkelthed ud på at du lavet fedtforbrændende konditions træning om morgenen inden du spiser morgen mad. Altså på tom mave, væske selvfølgelig undtaget. Den slags træning har jeg fornøjelsen […]